【什么是职场拖延症】职场拖延症的成因

什么是职场拖延症?在现在职场上,有很多人都会患上职场拖延症,因此导致工作效率不高,一直都难以加薪升职,那么什么是职场拖延症呢?以下由小编为大家介绍一下吧。

【什么是职场拖延症】职场拖延症的成因

分析职场拖延症

所谓的职场拖延症,就是明明知道有很多的事交给自己做,但是老是提不起精神、提不起劲去做,总爱刷刷微博、聊聊QQ,一直拖到快要下班的时候,才把事情匆匆做完。患上职场拖延症的人,工作效率不高,如何提加薪升职呢?

每次一有新任务,小美都觉得时间充沛,也不着手处理。过一阵子,她开始焦虑,念叨“我不能再等了”,可手却点开微博,或转身聊天。直到期限将近,她才觉得火烧眉毛,拼命赶工。最终完成了,质量却不高,小美也筋疲力尽,发誓以后要早点开始,可下次她还是重蹈覆辙。

小美的状态是典型的“职场拖延症”,据一家招聘网站调查,86%的职场人自认为有拖延表现,其中半数人“不拖到最后一刻不会动手”,17%会拖1天左右,13%的人“不拖到领导催绝不完成”。

这一数据让人惊讶,当前不少上班族即使时间充裕,也会有意无意地看看微博、聊聊天等,直到要交差前才匆忙完成,导致效率下降。

职场拖延的成因大概有以下几点:

1.完美主义:他们自我要求高,认为工作结果体现自己的能力和价值,害怕工作不到位而被认为平庸,因此希望计划得尽善尽美。

2.缺乏自信:觉得自己的能力不足以完成任务,产生逃避心理。、3.职业倦怠:对工作或分配工作的领导心生厌倦,没有动力,便开始拖延。改善职场拖延,不仅能提高工作效率和质量,还能增强自信,提升个人成就感。

因此,第一要消除干扰,最好少开聊天工具,否则时间会在不经意间流逝。

第二要分清轻重缓急。成功者把时间花在最重要,而不是最紧急的事情上,因此把工作分成急并且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4类,依次完成。

第三,不妨与同事建立“拖延互助联盟”,相互督促,如果大家在一周内都能按计划完成任务,则聚餐庆贺。

第四,职业倦怠者可找资深职场人或咨询师聊聊,重新规划职业。

第五,管理人员要学会委派任务,将可由他人完成的工作交给下属,并定期跟踪进度,自己只做重要任务。

职场拖延症的表现

1、缺乏自信心:部分工作人员在工作中,总要面对这样或者那样的难题,工作中难免遭遇重大挫败,而对自己不够自信的人,就会有强烈的逃避心理,认为自己能力不够,遇事就想摆脱掉,能不面对就不面对,根本就不能处理好工作,遇事就拖拖拉拉。其实主要原因是自己不够努力;2、幻想主义,只想不做:有些人雄心壮志,对工作任务,对工作规划充满幻想,说起来也滔滔不绝,但却迟迟不愿意付诸实践行动,想和做永远不再一个层面,这种人可谓是拖延症中的一员;3、把工作当成不可逾越的鸿沟:总觉得工作十分困难,总是暗示自己处理不了,从心里就不愿主动的去积极处理工作,工作状态懒散、颓废,感觉做什么都很难。

2、幻想主义,只想不做:有些人雄心壮志,对工作任务,对工作规划充满幻想,说起来也滔滔不绝,但却迟迟不愿意付诸实践行动,想和做永远不再一个层面,这种人可谓是拖延症中的一员;

3、把工作当成不可逾越的鸿沟:总觉得工作十分困难,总是暗示自己处理不了,从心里就不愿主动的去积极处理工作,工作状态懒散、颓废,感觉做什么都很难。

4、胆怯,执行力差:胆小,处理问题胆怯,做事毛手毛脚,对自己的工作没有十足的把握,每做一件事都害怕影响工作,为别人带来麻烦……各种各样的担心最终延误了工作。在受到上级或同事的催促、指责后,心中更会感到焦虑, 愈发害怕工作失误,于是更想逃避,导致拖延症越来越严重。

5、缺乏干劲,得过且过:做一天和尚撞一天钟的人,工作干劲不足,不愿意花大力气去做事,感觉都是再做无用功,每当被分配任务,心里面会不由自主地反感,于是能拖就拖,能推就推。

什么是职场拖延症?上面小编已经为大家介绍了一下,相信大家对于什么是职场拖延症以及表现也有一定的了解了吧。综上所述,其实大家在工作的时候,发现患上职场拖延症,就要及时端正好一个工作态度,这才是职场之道。

上一篇

下一篇