张韶涵可太酷了!宽松西装搭配波点短裙,怎么看都是强大女王范

波姐语录:身材纤细的张韶涵,宽松西装+波点短裙,现身机场成为众人焦点。年轻态的颜值和身材,是所有女人梦寐以求的,那就练习瑜伽吧,你想要的都会慢慢带给你!

张韶涵从《超级女声》中选秀出道,凭借着优美的歌喉和甜美的长相赢得了一众粉丝,当然她的纤细性感身材更是她的资本。经过这么多年的发展,她的名气依然不减,颜值也毫无变化,重点是她的身材,完全没有任何多余的赘肉,一直保持着出道时候的巅峰状态,这样的身材谁不羡慕。

近日现身机场的张韶涵,一身纯黑色的装扮格外扎眼,露出胸前的大好风光,在衬托下更加的白皙亮眼,轻松吸引所有人的目光。外面套的是一件宽松的西装外套,加大的廓形将她的身材完全罩住,更显身形的瘦削纤细,还有着一种娇小玲珑的感觉,小女人味十足惹人爱。

内搭的波点吊带裙,白色圆点在黑色的衬托下更加跳动优雅,有着古典的韵味,超短的裙摆设计将双腿大部分露在外面,展现出白皙修长的美腿,这种笔直纤细的程度让人忍不住多看几眼,搭配上黑色的高帮马丁靴,更加的潮酷十足,无形中增加了霸气的女王气场。

这样的一身混搭风,没有好的配饰无法完全驾驭,在装饰品的选择上,足见张韶涵的时尚功力。头上一顶黑色皮质鸭舌帽,加上圆框复古黑色墨镜,将都市摩登之感演绎的淋漓尽致,同时色调相互协调统一,没有任何头重脚轻之感,这样的潮酷女神走在机场,谁能不看!

好身材的保养绝不是一朝一夕就能行的,张韶涵就是最大的例子,她出道多年但是身材依然没变,可见是付出了多大的努力和恒心。长久的坚持各种运动锻炼是她保持身材的秘诀,也是她减肥瘦身的法宝,众多的运动方式有一种比较轻松惬意,那就是瑜伽,流汗最少效果较好,不妨一起试试吧!

久坐带来的后果不光是身体肌肉的酸痛,还有腰腹间的多余赘肉,让你的身材看起来更加的臃肿不堪,练习瑜伽减掉游泳圈。

骆驼式的变式,首先跪在瑜伽垫上,然后打开右腿向前伸直,然后上半身向后仰去,左手放在左腿的脚踝上,右手向后上方伸直,感受腰腹部的拉伸。

蝎子式的变式,找一个墙面做支撑,然后用双手将身体倒立起来,保持双手的笔直状态,右腿的小腿自然弯曲,左腿伸直将脚尖放在墙面上,维持身体平衡。

手倒立体式,同样的需要墙面支撑,只是这次面对墙面做到立,双手支撑之后,双腿用力并拢之后自然弯曲放在墙面上,这样身体更稳定。张韶涵可太酷了!宽松西装搭配波点短裙,怎么看都是强大女王范。

有的时候面容姣好,身材出众,但是走在街上却成不了焦点,这都是因为自己弯腰驼背导致气质不佳的原因,下面的体式帮你改掉弯腰驼背的问题,轻松提升个人气质。

鹤禅式,蹲在地上,然后用双手支撑身体,手臂伸直不能有任何的弯曲,将重心降低在手上,双腿保持蹲着的姿势腾空而起,两个膝盖压在手肘上。

这个体式非常简单,双腿放松一前一后站立,然后上半身开始向后仰,同时高举右手伸直向后上方,左手自然保持笔直即可。

幻椅式的变式,首先站立在地面上,然后将双腿尽量分开,要大于肩宽的程度,慢慢下蹲九十度,挺直上身,左手穿过左腿下方,右手在身后交握。

有些女生可能会发现这样一个问题,经过锻炼之后腿部脂肪是减少了,但是双腿的线条变得不那么笔直了,这个时候就轮到瑜伽出场了,下面的两个体式拉伸腿部韧带,让双腿更笔直。

顶峰式,双腿并拢站立,然后高举双手慢慢向前弯腰,然后双手接触地面,改成手肘支撑,期间保持双腿的伸直状态。张韶涵可太酷了!宽松西装搭配波点短裙,怎么看都是强大女王范。

双人瑜伽体式,跟闺蜜一起再好不过了,让自己的小伙伴在下方,双腿盘在一起,然后身体向后躺,用双手支撑住,身体不要贴在地面上,上方的你让她的大腿上做倒立,双腿分开呈现直角。

对于女人来说,没有哪一个不想成为众人眼中的焦点,更没有哪一个不想成为女神。为此,要想赶走岁月在身材上留下的痕迹,就需要长期坚持练习瑜伽,上面的三组体式能够切实帮助到大家,减掉多余赘肉,重获身材的年轻态。

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