为什么很多球员去NBA后都能变壮?

为什么那么多球员去了NBA直接变得强壮啊,例如姚明、恩比德、乐福、哈登、字母哥、易建联等等。

姚明 刚进NBA时比较瘦弱,对抗性差,而NBA是比较提倡高对抗的。尤其姚明作为中锋,更加需要增加体重、力量才能顶住奥尼尔、霍华德这类人。 其实姚明增加体重也是采用比较科学的方法,主要是增加力量训练、增加每日膳食中的热量等等。 但是增加体重也给姚明带来了隐患,由于体重增加、比赛及训练强度大,姚明过早的由于伤病结束了职业生涯。

大帝的日常训练内容包括力量训练,还有像拳击这样的高强度有氧心肺训练。在饮食方面,据说他是有什么吃什么。其中一段时间曾因为体重上升过快,让76人管理层不得不担心他的体重上升过快的底部。但从目前结果来看,大帝身体情况非常健康。

乐福以前是个大胖子,以前还扣碎过篮板,于是绝心要减肥,现在是全联盟身材和颜值的担当,不得不佩服他的职业性,体重这个东西控制自如。

别看哈登现在这大臀大身板的,其实以前也是很瘦的,大学时期的哈登很瘦,球衣飘飘的,大学时期的哈登并不起眼,现在增加体重,加强力量训练,并且创造出了属于自己独特的一套打发啊,别看他表面有点肥,肌肉密度联盟前几的。

字母哥自己在接受NBA FIT时采访说自己增肌的诀窍是吃了大量的食物,喝了大量的水(“I had a lot of water, a lot of good food”)。而且自己在休赛期也是没有一天休息,几乎每天的形成就是健身房-球馆-家里。

为什么被叫莲妹的?阿联开始的时候力量不行,去了NBA之后,与世界上水平最高的篮球联赛球员对抗后,开始注重力量和体能训练,自然就变壮了,阿联是很职业的篮球运动员,阿联对待训练的态度:没人喜欢训练,可是还要练啊,只为比昨天的自己强一点,就一点。

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