揭秘8大时尚保健 解救你的健康

误区一:经常进补海鲜

怕体重升高,于是大吃海鲜。海鲜富含营养、高蛋白,味道鲜美,但多食无益。它容易带给人们一种现代富贵病——痛风,根源在于海鲜中含有大量嘌呤,易在体内蓄积,最终导致痛风。

现代人的疾病有情致方面因素造成的,比如工作紧张、焦虑以及因人际关系不和谐而带来的烦闷、抑郁等。但多数人还是由于饮食不合理、生活起居没有规律。所以,海鲜味道虽美,还是少吃为宜。

误区二:芦荟美容

现代社会污染太多,天然食品及其美容护肤品由于未受污染,所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟,既是健康食品,又是美容佳品。

芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用,但是,芦荟有500多个品种,可以入药的只有十几种,可以食用的更是屈指可数。

专家提醒说,芦荟中的芦荟大黄素有“泄下通便”之效,易导致腹泻。不同品种的芦荟,药性、药效也有很大差别,不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。

误区三:排毒

许多女性都坚持“洗肠美容”,目的是让体内没有宿便,不蓄积毒素。不习惯这种方法的人则选择节食的方法“排毒”,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或饮用蜂蜜水,以为这样可以起到排除身体毒素的作用。

中医也讲排毒,主要通过人体正常的大便、小便及出汗三种排毒通路。洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使机能麻痹,最终导致一些人为因素引发的疾病。

节食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒,吃水果等凉性的东西胃里会胀气。如果是超负荷工作者,但却常常到时不就餐,身体便会出现乏力、眩晕、低血糖症状,对健康不利。

误区四:饭后刷牙

拥有一口洁白整齐的牙齿,不仅是身体健康的基础,更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐,你便从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!口腔学专家的最新研究发现,饭后立即刷牙有损牙齿健康。

因为,牙冠的表面有一层珐琅质,用餐尤其是食用了酸性食物后,会使珐琅质变松软,如果即刻刷牙,容易使其受损。时间一长,牙齿的珐琅质就会逐渐减少,容易患上牙本质过敏症,咀嚼时就会出现酸、痛的症状。因此,口腔学专家提醒,进食后最好用清水漱口,待1-2个小时后再刷牙。

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