养生解读 女人内调外养的十个秘方

女人如何内调外养?最好的保持脑活力的运动是读书、打牌另有演奏乐器。有研究显示,以上这些活动如果能每周至少做3-4次,每次能至少15分钟,可以让发生记忆力问题的可能性减少35%。中医解读 女人内调外养的十个秘方。

养生解读 女人内调外养的十个秘方

1、多吃维他命

加利福尼亚大学的一名研究人员保举:天天服用复合维他命片,再加上含有维他命D的钙补充剂。

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