孕妈妈平安度夏7步骤

导读:盛夏来临,对于大肚便便的孕妈妈来说,炎热的天气更是难以适应。该如何平安度过这炎热的盛夏呢?

孕12周后到24周为中期妊娠。此时,胎儿各器官均已形成并渐趋成熟。妊娠中期是胎儿生长发育较快的阶段。为了适应这一情况,孕妇体内各脏器系统代谢的负担也倍增,因此在酷热难当的盛夏,准妈妈更应多注意保重自己。

◇休息

炎热的夏季会影响人们的休息,对早孕妇女来说尤其如此。这是因为在这个阶段,由于绒毛膜促性腺激素的作用,孕妇本来就会产生程度不同的恶心、呕吐、乏力等不适而影响休息,”恶劣”的天气对他们休息的影响自然更大了。应保证孕妇有充分的休息时间,包括夜间8小时的睡眠和午间半小时到一小时的午睡。缺乏充足的休息,孕妇有可能因疲劳烦躁,导致大脑皮层下中枢功能失调,进而诱发先兆流产。这决不是危言耸听。

◇外出

在炎夏尽量少外出,外出时一定要打伞和涂一点防晒用品。夏季的太阳紫外线十分强,准妈咪过度日晒对肚子里宝宝十分不利。所以尽量少出门为好。

◇洗澡

准妈咪容易流汗,夏天更是如此,所以勤洗澡是有好处的。但有些孕妇因为身体笨重,站立时间久了会感到非常累,因此就采取坐浴的方式,以减轻身体的疲劳度。但是这种洗浴方式对孕妇来说是非常不利的,严重的会引起早产。因此,提醒准妈妈们,为了健康,请放弃坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。

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