6步骤 帮您打造优质胎教

提起胎教,妈妈们都知道胎教有利于宝宝的身心发育,但是,该如何正确胎教,妈妈们也许并不能准确的把握。其实,只要在孕期完成这6大关键步骤,优质胎教帮您打造!

音乐、触摸、言语、心情、艺术、光照

虽然目前胎教的成效难以评估,但从胎儿的发育来看,5个月以上的胎儿就有听觉,8个月会对外在刺激有反应,所以为您介绍以下6种最容易上手的胎教法,提供准爸妈们参考。

1.音乐胎教

妇产科专家表示,令人不愉快、高频率的噪音,会影响胎儿的神经发育;但是,令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐,却可促进胎儿的发育。一般而言,胎儿在20周时,中耳、内耳开始发育,24周便开始有听力,32周开始对外界声音有反应,因此音乐是很好的胎教。

怎么做?

孕妈妈可以听一些会令自己感到和缓、舒服、愉悦的音乐,尤其古典音乐可使脑波平稳,是不错的选择。西方国家认为莫扎特的音乐可刺激大脑释出α波,可促进胎儿脑部发育,并让心情平稳、放松,因而成胎教音乐的首选。

不过也不一定非听古典音乐不可,因为如果孕妈妈平时不听古典音乐却勉强去听,反而会感到沉闷或想睡觉,这样就不是适合的音乐了。其实只要是和谐的音乐,孕妇听了能心情愉悦、平稳即可,例如大自然的声音、宗教音乐(视孕妇的宗教信仰而定)就是不错的选择。

什么时候做?

怀孕24周,胎儿有听力之后即可开始。但其实早期就可以开始,虽然此时胎儿的听觉还没有发育好,但愉悦的音乐会使孕妈妈开心,对胎儿就有了影响。

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