运动前、中、后营养补充这样吃事半功倍 可不能空腹运动

运动营养的第一要点,就是运动前不空腹!因为血糖太低很容易晕倒,身体也会分解肌肉来产生能量,所以,千万不要挨饿运动。

运动前、中、后营养补充这样吃事半功倍 可不能空腹运动

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