木瓜的功效 多吃木瓜帮你补充营养

木瓜是一种比较常见的水果,很多人都比较喜欢,在平时适当的吃一点木瓜能够为我们的身体带来很多的功效,它具有的营养物质比较丰富。生活中木瓜的吃法有很多,并且都比较美味,不过我们知道食用木瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

木瓜的功效

健脾消食

木瓜是一种比较有营养的物质,它本身含有一种特殊成分,这个物质能够帮助我们分解身体中的脂肪酸,还有木瓜中含有一种比较特殊的酵素,这种酵素能够帮助消化蛋白质,可以帮助我们的身体消化和吸收食物。对于消化不良以及胃病患者都可以说是一大福音。

木瓜的功效 多吃木瓜帮你补充营养

抗菌杀虫

很多人不知道,其实在平时适当的吃一点木瓜具有很多的杀虫效果,木瓜会有这样的功效,主要是因为它的体内含有丰富的木瓜碱和木瓜蛋白酶,这两种物质具有很好的抗菌效果,并且能够帮助我们杀死一些寄生虫,帮助人体清理体内毒素。

通乳催奶

一些产妇会在刚生产之后吃一点木瓜,主要是因为木瓜可以帮助我们通入催奶,木瓜中含有的凝乳酶,这个物质在通乳方面的功效可以说是非常好的,对于刚刚生产的女性真的非常有用哦,所以刚刚生了宝宝的女性可以多吃一点哦。

抗癌

木瓜碱还能预防白血病,在现在这个甲醛污染比较严重的环境下,多吃木瓜有很好的抗癌作用哦!

补充营养

木瓜中含有丰富的水分、蛋白质、维生素,能够非常有效的为人体补充营养,同时增强人体的体抗力,身体比较虚弱的人可以多食用。

抗痉挛

木瓜中的番木瓜碱成分能有效的抗痉挛,帮助患者减轻疼痛。

治疗溃疡

如果皮肤上有溃疡的现象的话,可以用木瓜汁来擦拭患处,这样能都加快溃疡的愈合速度。

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美容养颜

木瓜受到很多女性的钟爱,它不仅能帮助女性改善肤质面色,还能起到丰胸的效果。木瓜果实经过加工可以制成化妆品的原料,做成的化妆品有木瓜香皂、木瓜洗面奶、木瓜沐浴露、木瓜精华等等,这些产品都深受女性朋友的欢迎。

保健功能

市场上有很多以木瓜为原料制作而成的产品,比如木瓜汁饮料、木瓜酒、木瓜果醋等等,这些产品对人体都有很不错的保健功能。

木瓜的吃法

第一种、木瓜雪耳糖水

1、原料:一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

2、制作:将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。

清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神,属古代妃女膳食必服之物,百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,并有一股特殊的清香,为其他食物所不及,加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口。

木瓜的功效 多吃木瓜帮你补充营养

第二种、木瓜蜂蜜糖水

材 料 : 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

做 法 : 用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。

功 效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏,而对十二指肠溃疡,咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

第三种、清炖冰糖木瓜

材 料:(1)木瓜(2)冰糖(3)水。

做 法: 1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟,即可食用。

第四种、木瓜综合牛奶果汁

材 料:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。

做法:木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮,剔除籽,备用。把准备好的水果放进果汁机内,加入牛奶、冷开水,搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

功效:木瓜中的β胡罗卜素,结合香蕉的维生素E,可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题,比吃药更自然健康,又没副作用。

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木瓜的禁忌

1.木瓜不能和虾一起吃:吃后会导致腹痛头晕。因为虾中含有砷(对人体无害的砷),与木瓜中的维C相遇会转化为有毒的砷,所以一定要避免,虾是不可以和富含维生素C的食物一起吃。

2.木瓜不能和油炸食物一起吃:现在油炸食物非常普遍,很多人习惯吃过油炸食物后,再吃水果。这时你要小心了,木瓜不可以和油炸食物一起吃,吃后会出现肚子疼,拉肚子的情况发生。

3.木瓜不能和南瓜 一起吃:同样都是瓜,为什么不能一起吃,因为南瓜中含有维生素C分解酶,正好木瓜又含有非常高的维生素C,达到苹果的48倍。所以在南瓜中的分解酶正好将木瓜中的维C给破坏了,吃木瓜相当于没吃,营养没有吸收掉就浪费了,所以不能一块吃。不过南瓜煮熟后维生素分解酶即被破坏。所以如果喝南瓜粥之类的,是不会产生木瓜营养流失的。只要南瓜煮熟就没有关系了。

4.木瓜不可能和韭菜 一起吃:因为韭菜中含量很高的纤维素,通缉促进肠胃蠕动,预防便秘,协助排毒。但是韭菜和木瓜是相克的,木瓜和韭菜一块吃会上火,好不要同时食用。

结语:上文已经为大家介绍了木瓜的功效,我们现在对木瓜应该有了一些了解,喜欢吃木瓜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,是一种比较有营养的食物。

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