七招摆脱孕妇便秘困扰

孕妈咪很容易遭遇便秘,怎样缓解便秘呢?最好的防治方法就是改善生活方式和调整饮食习惯,这样比采取药物解决更加有效和安全,小编教你7个缓解孕妇便秘的妙术,并推荐中医药膳,从根本上治愈。

1、保持身心愉悦

中医认为情志不调,如紧张、压力、焦虑等都会导致气机失常,以致肠道的腑气不通而发生便秘或欲便不出。因此,孕妈咪要避免疲劳,保持身心愉悦,对防治便秘十分重要。孕妈咪要每天早起早睡,充分休息,避免久站或久坐,保持良好的精神状态。

贴心小提示:

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