冬天冷美人如何让脚暖起来

1、冬天多穿棉鞋,少穿皮鞋。

棉鞋恒温保暖,柔软舒适,而皮鞋散热较快,皮革生硬,不利于保暖。

2、睡前热水浴足。

人体脚部有36个穴位,集中着人体各内脏器官的反射区和反射带,与大脑和脏腑器官有密切关联,热水浴足能活血通络,兴奋副交感神经,起到镇静、催眠的作用。

3、暖水袋。

睡觉时在脚的旁边放置暖水袋,不仅能够增温,还能起到恒温的作用,促进脚部血液循环,改善睡眠。

4、吃西洋参。

这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。对人体恒温有很大的作用。

5、吃芝麻、花生。

吃芝麻和花生富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

6、吃洋葱、辣椒等。

吃洋葱和辣椒可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

上一篇

下一篇