辨别女人7大衰老假现象

衰老是女人最害怕的字眼,所以她们时时刻刻注意自己有没有皱纹、有没有看起来老了,也非常在意那些貌似衰老的征兆。但是,你以为的那些衰老现象很可能是你弄错了!下面7个现象不再全部是由衰老引起的。

1、脱发、断发增多,头发干枯

缓解头发压力

掉发越来越多,每次洗完澡都忍不住攥一下,感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征,会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因未必是衰老,也许是你的头发“病”了。

如何解决假衰

(1)缓解头发压力

心情长期紧张、压力过大会使头发停止生长,提前进入脱发期。经常保持适当的运动、放松,可以减轻精神压力,缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发。

(2)吃营养头发的饮食

头发喜欢的营养是铁、钙和维生素A,对头发有滋补作用,所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发。

5、柔韧性下降,身体变得僵硬

改善身体柔韧性

你觉得身体开始“生锈”,越来越僵硬,就像老年人一样老胳膊老腿儿了?不必担心,柔韧性可以重新练习、并得到。

如何解决假衰

(1)增加柔韧性练习

每周做2次劈叉练习,将腿劈开到最大限度后,保持不超过30秒收起,反复练习5次左右,同时配合跑步、腹肌和背肌的练习,增加腿、髋部柔韧性。另外,通过向前、向后弯腰和腰部左右旋转,练习腰部柔韧性。

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