春季女性如何护肤

合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦是护肤美肤的要诀。

有些女性为瘦身而节食,殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性,皮肤显得萎缩、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大,多脂,易生疮。所以饮食结构合理,荤素搭配,才能营养均衡。

保证充足的睡眠,尤其是要利用好晚9时至凌晨2时这个皮肤最佳修复时段。惯于夜生活的女性,即使白天睡再多的觉也于“肤”无补。

适度的运动,尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢,有利于皮肤的健美,除了上述几条外,拥有一份好心情也是不可缺的。平时还要注意戒除一些不良的面部表情,如皱眉、撇嘴等动作,以免皱纹过早产生。

要想拥有人人羡慕的肌肤,每天的洁肤、护肤过程也是至关重要的。年轻的女孩子最好不要化妆,要有勇气素面朝天,已经习惯化妆的女性要特别注意洁肤。

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