【夫妻怎样找回亲密感】帮你找回夫妻亲密度的方法

养生之道网导读:夫妻亲密无间,婚姻注定幸福长久。然而现代社会中,亲密关系却在下降,夫妻怎样找回亲密感也成为忧虑。那么,今天小编就为你介绍夫妻怎样找回亲密感:

只倾听不评价。

这样会为对方创造一个安全空间,以利于其讲出真实的感觉和想法。如果不同意对方所讲的内容,也不要直截了当地说对方讲错了,而应委婉地表达。

勇于“示弱”。

如果觉得示弱是懦弱的表现,则夫妇两人会对自己的真实情感加以控制。而“示弱”可以把自己真实一面展现给对方。要敞开心扉,毫无保留地讲出自己的想法和感觉,包括自己一个人无法承受的东西。这样,夫妻间的联系就会更紧密。

【夫妻怎样找回亲密感】帮你找回夫妻亲密度的方法

共同创造“仪式”。

所谓“仪式”,可以简单到两人每天傍晚一起看日落,或者每个月第一个周六去新地方“一日游”等。

全新视角看对方。

两人相处的时间越长,则可能更关注对方令自己厌烦的一面。夫妻更应关注对方好的品格和优点。这样会增进夫妻关系的亲近度,因为对方会感受到被欣赏、尊重和珍爱。

坚持性爱。

夫妻要坚持经常性爱,其所带来的身体上和情感上的紧密感,会使夫妻关系更紧密,因此要为性爱留足时间。

开展共同爱好。

夫妻一起开展两人都喜欢的活动,对拉近夫妻关系大有裨益。

夫妻找回亲密感的方法:

30~40岁 偶尔出去开个房

中国全面小康研究中心公布的《中国人婚恋幸福感报告》显示,结婚7~10年幸福感最低,而三四十岁的夫妻多数正处于这个“不幸”阶段。北京回龙观医院心理科、婚姻危机干预中心主任邸晓兰表示,一般而言,结婚前两年,夫妻幸福感会比较高,甜蜜的二人世界、新的生活计划,都为彼此提供了一个良性刺激。但随着时间流逝,婚姻会迎来一个“瓶颈期”,这时的夫妻上有老下有小,生活工作压力大,婚姻生活变得枯燥,性生活也会大打折扣。

“夫妻间的亲密感多是随着淡漠和习惯悄悄流失的。”美国金赛性研究所医学博士黛比·赫伯尼克在其文章中指出,以下是一些预警信号:以前,妻子洗碗时,丈夫会不经意地从背后抱住她,现在他只会在客厅看电视;以前,两人在睡前要说会儿悄悄话,然后相拥而眠,现在只是敷衍地问一下彼此的工作情况,然后背对背睡去;以前,两人每天会打电话发短信联系几次,现在可能几天也没有关心的言语……

应对策略:面对家中哭闹的孩子和成堆的家务,夫妻总难以彻底放松,因此,可以偶尔一起出去约个会,吃顿大餐;去宾馆开个房,躲开老人孩子,换个环境,让性爱更有激情。此外,生活中,不要轻易拒绝对方的性请求,即使没有性爱,也要多亲吻、拥抱;不要老说琐事,尤其不要把家庭账单、孩子上学等事带到床上说;少些抱怨和忧虑,多些鼓励和打趣;假期时,不妨留出点时间一起赖床,相拥在床上聊聊天、谈谈心、多些沟通。

40~50岁 每年一次蜜月行

对四五十岁的夫妻来说,当孩子逐渐长大离开家庭,屋里只剩下两个人时,彼此之间可能“相看两相厌”。他们很可能发现,除了养育孩子、忙于应酬,两人的共同语言已经很少了,性爱也成了“奢侈品”。

清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出,这个年纪的男性可能会遭遇勃起问题,性欲也在逐渐减退。女性则可能出现阴道干涩,身材走样等苦恼。不过优势是,双方都已经了解彼此的身体,床上技巧也已经很娴熟,可以不像以前那么拘束。

应对策略:将这段时间打造成人生“第二个蜜月期”,夫妇两人可以一起谈论性幻想,一起看情色电影;每年安排一次旅行,在旅途中“复兴”你们的性生活;为你们的生活加入一点新鲜与刺激,培养共同爱好,如运动等,卧室外让人兴奋的生活,也会让卧室内的夫妻生活更有激情;性爱时,尝试使用性玩具和润滑油。

50~60岁 精心打扮吸引他

美国最新的人口统计数据显示,在过去20年间,50岁以上人群的离婚率较以前翻番,已经达到历史最高水平。美国社会学家苏珊·布朗的一份最新研究报告《灰色离婚革命》称,1990年,50岁以上人群中每10个人仅有1人离婚,如今,这个比例上升到每4个人中有1人。在中国,50岁以上的离婚人数也在不断增加。

美国着名婚姻问题咨询专家弗兰克·皮特曼指出,随着双方更年期的到来,一点小事也可能引发争吵。退休后,两人整日在一起,以前很多矛盾再次激化,一方可能产生“责任已经完成,可以寻找自己的生活”的想法。在性生活方面,随着年龄的增长,性生活可能遇到诸多问题,对此很多人避而不谈,拒绝再次亲热,双方关系变得越来越糟。

应对策略:人们通常认为,恋人间才需要互相吸引,其实,老夫老妻更需要有意识地相互吸引。吸引对方最简单的方法就是“增加异性特征”。一件新衣服、一个新发型、略施粉黛,都会让对方眼前一亮,想起年轻时那个她(他)。这种新鲜感本身就是吸引力。除了外貌,语言上也可以变换风格,常说“谢谢”、“你辛苦啦”,也能激起新感觉,更是对婚姻关系充满信心的表现。

60岁后 人前人后都牵手

传统观念中,很多人认为60岁后,就不再需要爱情与性了。实际上,这是一种误区。爱情与性如同雨露,能让白发老人焕发朝气,保持身心年轻,还能防止大脑老化,增强记忆力,有效延长寿命等。

黛比·赫伯尼克指出,年老后,人们的婚姻生活会呈两极分化,有些夫妻形影不离,彼此离不开;另外一些夫妻则可能形同陌路,很少有交流和肢体接触,这与双方心理状态有很大关系,很多人到了晚年,因为身体的衰老、周围环境的改变,会有伤感、抑郁的倾向。

应对策略:多增加身体上的接触,无论人前人后,都要牵着手,这会让你们觉得不是一个人在变老,而是在浪漫地“白头偕老”;经常回忆你们的“当年”,看看老照片,去年轻时约会的地方看看。性爱方面,要顺其自然,不强求,不压抑,要明白,性爱不仅仅局限于性交,抚摸、接吻和其他亲密接触,都能让人兴奋。

提高夫妻间亲密度要做到:

信任:

提到信任,可以说是维系任何不管是亲情爱情还是友情最好的方法了,一对夫妻更或者是朋友之间失去了信任,那还有什么交情可谈,因此可见,信任对两个人之间有多大的凝固力。

要做到信任对方,应该注意以下几个方面:

1.不要胡思乱想,坚定对方是爱自己的(这是有底线的)。

2.如果信任就不应该刻意查看她/他的手机或者微博等。

3.如果被男/女朋友碰到自己正与异性一起工作或沟通交流,应该很自然的去介绍双方。

交流:

矛盾起源的多半原因都是因为交流不够通畅,产生了误会后,便谁也不搭理谁,从而导致冷战发生,更甚至开始破罐子破摔,直接分居,到最后还要埋怨对方,不如以前爱自己,跟自己在一起全是为了……

退一万步想,如果在吵之前,能先平静1分钟,想想自己的不对,心平气和的坐下来解决问题,而不是大吵大骂,要知道骂完了,伤的不光是感情还有心。争吵不是解决问题的好办法。

试着多用些时间去陪陪对方,有误会时多交流,多用语言去感动对方。

偶尔的惊喜:

偶尔小小的惊喜,会给平凡的生活增添一些小小的乐趣,双方都应该给爱人制造一些小小的浪漫,在这样充满爱意的环境下生活,不沉醉其中也是不可能的。当然,天天准备惊喜是不太现实的,只需要偶尔带给他/她惊喜,就会让对方足足高兴一整天哦。

付出感:

假如你认为以上都是在为对方付出而且需要回报,那这不是爱,这是感恩与回报的过程。

试想一下:你是在强迫自己为爱人做早餐呢,还是为爱人做早餐而感到高兴幸福呢?

碰到自己感兴趣的事情、喜欢的事情,累点也愿意去做,但是换成是强迫自己去做应该做的事,久而久之,便会感觉到累,这就是导致夫妻间感情破裂的罪魁祸首。

这个时候,就应该提醒自己了,再这么下去,早晚会出问题的,所以应该试着换角度考虑,我这是在做爱的早餐。当然,如果爱得不到相应的感应,也会出问题的,也就是说,如果双方是相爱的,一定都会为对方考虑甚至做喜欢做的事情。这样爱便得到了回应。

注意事项

吵架前先冷静,再交流

不要刻意的去查看对方手机聊天软件等

及时得到爱的回应

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