健康习惯,您还坚持吗?

回家先洗手更衣的习惯还在坚持吗?乘坐出租车记得开窗通风吗?野生猛禽是否又成为烤涮的美味……秋季也是流感等多种传染病多发的季节。而很多非典时期养成的对付传染病的良好习惯,随着时间的推移而被人们所忽视。专家提醒:任何时候,不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手。

杜绝“病经手入”

手在很多疾病的传播中发挥着极为重要的传播媒介作用,无论是清洁的手被外界污染的细菌与病毒沾染,还是沾染有细菌与病毒的手接触口腔及鼻子周围的皮肤,都可以经手的传送作用而造成感染与传播,所以,“病经手入”并非言过其辞。因此,勤洗手也就显得格外重要了。

很多传染性疾病都是通过飞沫传播,近距离接触传播,如流感患者在咳嗽、打喷嚏时可排出大量传染性病毒,带有传染性病毒的飞沫可以污染空气、外界各类物体表面和口腔及鼻子周围皮肤。手直接与外界接触,也常在不经意中抠鼻子,摸口腔及鼻子周围的皮肤,容易受到污染于外界物体表面和口腔及鼻子周围皮肤传染性病毒的沾染。在抠鼻子时,很容易造成鼻腔黏膜破损,使呼吸道中和手上沾染的细菌与病毒乘虚而入,使健康的身体受到细菌与病毒的侵袭。??

通风比消毒更重要

有关专家提醒大家,很多传染性疾病最有效的传染途径就是在相对密集的小范围内传播的。因此最好的消灭病菌的方法就是通风,在阳光和空气流动的作用下,病毒甚至在几分钟内就会被杀灭。因此建议大家要保持室内通风,尽管天气逐渐转冷,室内也要保持良好的空气流通,必要时应增减衣服。天气好的时候增加户外活动时间,养成经常晾晒被褥和衣物的好习惯。??

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