春季心病导致多人自杀 如何预防春季“心病”

女人养生网4月7日报道:春季是抑郁症的高发期,导致容易出现情绪波动。春季“心病”高发,导致多人自杀!因此如何预防春季“心病”成为了一个问题,下面小编为你介绍如何预防春季“心病”。

每年春季精神病患者复发率都比较高,有心理疾病的人群在这段时间的发病率与其他季节相比明显频繁。健康的人在春季也常常会出现一些心理方面的问题,比如睡眠问题、心情郁闷等。

春季精神病易复发,主要是与气候有关,春天气压较低,而且比较潮湿,容易引起人脑分泌的激素紊乱,诱发精神分裂症等多种重型精神病;春天天气多变,会使正常人情绪波动较快,产生焦虑、抑郁等不良情绪。受气候影响,精神分裂、心理障碍、焦虑、抑郁等精神病非常容易复发。

除与气候有关外,精神病在春季多发,还存在多方面原因:一方面,春季是一年的开始,每个人都面临着很多新任务,人无法承受压力便容易出现抑郁、焦虑等症状,此外,春季高血压、中风以及脑血管疾病等慢性病也易复发,身体疾病的复发也极易带来情绪的波动,从而产生精神问题。

春季心病导致多人自杀 如何预防春季“心病”

案例分析

36岁男子喝百草枯

这名36岁男子上有老下有小,孩子今年才10岁。因为对生活不满意,他一口气喝了180毫升的百草枯,这个剧毒农药对身体的损伤是渐进的,开始并没有什么异样,但逐步吞噬生命,肝衰竭、心衰竭……送到医院洗胃后,男子虽然很后悔,但为时已晚。

医师表示,每年入春后,医院接收的抑郁自杀、突发焦虑、烦躁失眠患者都会增加。涵盖了各个年龄阶段,需要引起高度重视。俗话说,“菜花黄,人癫狂”。春季气温渐渐回暖,这时也是心理疾患高发季节。心理专家提醒,春天早晚温差大,多变的环境容易引起人脑分泌激素紊乱,情绪波动,进而导致人出现了无法自控的行为。

春季“心病”易发人群

1、高强度工作者

由于工作压力大、对自己要求过高、长期处于高强度工作状态的人容易发病。越来越多的发病者是高学历、高层次、高收入的中青年白领、高管,这是抑郁症近些年发病的趋势。

2、老人

没有工作,生活没有寄托的老人也是容易罹患心理疾病的人群。

3、青少年

青少年的心理发育尚未健全,容易因为一些外界因素诱发心理疾病。

如何预防春季“心病”?

1、倾诉能缓解抑郁情绪

当你感到疲惫不堪、烦恼不已的时候,可以通过电话、QQ、微信等方式,把自己的苦恼倾诉给你信任的亲友,之后你会因为获得理解而感到轻松很多。

2、尽量多出门走走

大家趁着周末多出去走走,多接触大自然,有助于疏导负面情绪。

3、有事找专家

如果出现焦虑、压抑情绪,不要过于担心,可能是一时性,不久就能排解。如果发现自己的情绪无法得到宣泄时,最好到正规医院找心理专家进行疏导。

4、学会有效调节

情绪不好时,自己学会开导自己,引导自己的精神积极向上。

5、保持良好的生活作息

注意调节自己的生活规律,不要给自己增加太多压力,注意休息,保持精神充沛。

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