春季简单动作提神又醒脑

春季,万物生发,本该是人们精神焕发的时节,可是有些人总想睡觉,又怎么睡都不清醒。在这里,向大家介绍一套简单易行的面部按摩法,有提神醒脑开窍的作用,当困倦的时候自己不妨做一下。年轻爱美的女士常做这套面部按摩还有瘦脸的作用:

①两手拇指按住太阳穴,其余四指蜷曲,以食指蜷成的C字

形的桡侧(靠近拇指的一面)刮前额,从额头正中刮到太阳穴为止,刮完一次再向上,从眉毛上方开始,一直刮到前发际(额头和头发交界处),如此重复的从下往上刮额头三次。最后再用拇指按揉太阳穴,左手顺时针,右手配合,揉十次,轻重度以略感到酸胀为宜。

②两手拇指按住耳垂下方和面部交接的地方,两手同时沿下颌的棱线按揉,左手顺时针方向,右手配合,轻重度以略感到酸胀为宜,一直揉至下巴。最后以一手的拇指、食指夹住下巴颏,提捏下巴上方的肌肉,捏三下,如此为一次,重复三次。

③两手大鱼际按住两颧骨下方的凹陷处,做大幅度划圈样的按揉,左手顺时针方向,右手配合,同时牙关略开,上下颌放松,有脸部的肉随手的按揉收入口腔内的感觉,揉十圈,停约5秒钟,再重复按揉,反复三次。

④将两手掌搓十余下至略发热,再用手掌“洗脸”,先从下到上,再从上到下,如此反复十次。

做以上按摩动作时最好闭眼进行。

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