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女人饮食四不
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女人饮食四不

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不要过多摄入脂肪 一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂......

女性腰太粗易患子宫癌
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女性腰太粗易患子宫癌

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女性朋友腰太粗,当心罹患子宫癌的机率也大增。一项最新医学研究指出,英国妇女平均腰围34英迹罹患子宫癌的机率较31英嫉母九,增加一倍,为了健康,千万不要成为“大腹婆”。 据&ld......

女人的十个时尚保健新招
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女人的十个时尚保健新招

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人人都渴望从头到脚的健康,无论是精心的护肤打理还是费心的食疗保健,都是当下爱美爱健康的人们非常热衷的事情。然而,生活中还有很多小细节也能让你成为健康一族的新新人类。以下10个方法,便是一些你可能不知道......

女性生理期的顺畅饮食法
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女性生理期的顺畅饮食法

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女性生理不顺,可以靠饮食来调理。 月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。 若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二......

女人保养需从内分泌做起
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女人保养需从内分泌做起

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对于内分泌失调,我们也许并不陌生。最近一次体检,医生告诉你乳房出现肿块;本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰;每月的老朋友也摸不到规律,惟一能记住的痛经带来的令人记忆深刻的疼痛&hellip......

女性尤要防面瘫
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女性尤要防面瘫

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出场专家:北京伊济源面神经学研究院院长孙连桂 北京伊济源面神经学研究院一项对2000多份临床调查的统计结果显示,在前来就诊的面瘫患者中,女性比例达到52%,超过了男性;而6成女性面瘫患者源于心理压力过......

模块减肥法:简单安全有效
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模块减肥法:简单安全有效

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模块减肥法:简单安全有效 优越的现代都市生活宠坏了现代都市男女,追求美丽帅气的兴奋点时刻刺激着他们敏感的神经。对追求健康和美丽的的现代都市人来说,减肥的话题永不磨灭。 如今,现代都市庞大的减肥群体对于......

全天候身体异常状况自检
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全天候身体异常状况自检

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全天候身体状况异常检测 不知道男人们有没有在注意过你在一天中不同时段的身体感受,其实你的身体每时每刻都在用自己的语言诉说着它的酸甜苦辣,让我们来了解一下吧! 早晨 头晕、头昏:如果你每天早晨醒来后感觉......

轻松护肾操 做健康女人
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轻松护肾操 做健康女人

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专家建议,护肾首先也应该从日常生活开始。而除了做到劳逸结合,均衡饮食,平时多参与休闲活动,减轻精神压力,释放不良情绪外,多做一些简单的按摩和体操。也是可以达到护肾健肾的功效的。 按摩健肾 按:每天早上......

运动过量可引发闭经
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运动过量可引发闭经

199 女人养生网

34岁的白女士将7岁的儿子送到外婆家读小学后,她决心恢复自己20岁时的苗条体态,开始在每天早上上班前跑步。很快,她就爱上了跑步带来的“快感”和晨浴的舒爽。几个月下来,白女士跑步......

健身16种似是而非的说法
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健身16种似是而非的说法

470 女人养生网

德国运动专家为你澄清一些似是而非的说法,并且告诉你如何避免一些最常见的错误。 1.慢跑:速度一半,效果倍增(正确) 慢跑是锻炼身体的妙方。但如果你想使效果取得最佳,请切记跑步速度不要太快。在最佳的训练......

运动间歇不应该超过4天
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运动间歇不应该超过4天

217 女人养生网

每周3~5次适度锻炼效果最佳 运动治疗糖尿病要持之以恒,但是怎样运动,效果才最佳呢?一般认为,运动间歇超过3~4天,运动的效果及蓄积作用将减小,难以产生疗效,对辅助治疗糖尿病效果甚微,因此运动锻炼不应......

8大食品清扫内脏脂肪
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8大食品清扫内脏脂肪

440 女人养生网

从不贪口、规律进餐也体态渐宽,食量不大、身段苗条照样血脂渐高,脂肪分配是不是出了差错?如果你不希望祸到临头再追悔莫及地说:“我真傻,单知道要赶走腹部肥肉,不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀。&......

容易误吃的“健康”食品
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容易误吃的“健康”食品

198 女人养生网

春天到了,又到了人们减肥的好日子了。可惜有些人虽然吃的都是“减肥食品”,到最后不但没有成功减肥反而还增肥?原因何在呢?其实超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星......

美味酸奶喝掉下腹赘肉
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美味酸奶喝掉下腹赘肉

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对付腰腹部脂肪饮食方案:上腹聚脂少吃糖,下腹赘肉喝酸奶,水桶粗腰要节食。 1.上腹聚脂: 身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。 对策:改吃天然糖,......

女人必知的六大保健常识
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女人必知的六大保健常识

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健康是人生的第一要素。而对于女性,只有拥有健康的身体,才能创造属于女性的亮丽天空。以下是近年来全球科学家关于女性健康的最新研究成果。 吃太多奶制品可能诱发卵巢癌 2006年,《国际癌症杂志》刊登了瑞典......