养生小知识

增肌减脂健身餐一碗搞定
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增肌减脂健身餐一碗搞定

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原本只是个体脂过高的泡芙女孩May(刘雨涵),大学下定决心减重,持续跑步和挨饿下快速瘦身,但发现自己越来越不快乐,身材线条也不好看;2016年开始认真健身和控制饮食,陆续在instagram上发表简单......

最健康的零食毛豆吃多会胀气?
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最健康的零食毛豆吃多会胀气?

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毛豆是素食者非常好的植物性蛋白质来源。身为热门下酒菜兼零嘴的毛豆 ,你以为它是「垃圾食物」吗?正好相反,它其实是很优的食物。根据行政院农委会资料指出,毛豆属于未完全成熟的大豆,蛋白质 含量很高.而且是......

冰水能减肥吗 还是会变胖呢
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冰水能减肥吗 还是会变胖呢

279 女人养生网

夏天吃冰、喝冰水透心凉,但是,你还在相信「喝冰水可以促进新陈代谢,帮助瘦小腹,达到减肥效果」吗?中医师表示,冰品吃太多,除了会伤肠胃、便秘、经痛之外,也容易导致脾肾阳虚,运化水湿无力,于是因湿气聚积而......